Amb tot això, aquest mètode de treball corporal té uns efectes terapèutics a tenir en compte. A nivell físic, se'n beneficia el to muscular, hi ha un increment de la circulació sanguínia amb una millor oxigenació per una respiració ample i fluida, també aconseguim una bona col·locació de l'eix -la columna vertebral-, les cintures -escapular i pèlvica- i de les extremitats superiors i inferiors. Podem trobar millores, fins i tot, en dolors crònics, estrès, desordres alimentaris, insomnis, concentració, etc.

S'ha comprovat que la dansa, incrementa la producció d'endorfines: les hormones que milloren l'autoestima, estimulen el sistema immunitari i ajuden en els processos depressius. Això ens permet sortir-nos-en, reduint o evitant els fàrmacs. Les relacions i comunicacions amb els altres també milloren.

Pels seus moviments suaus i harmònics, aquesta dansa pot ajudar molt a persones amb dificultats físiques, com dones mastestomitzades (amputació del pit) o amb fibromiàlgia.

Els efectes positius en el camp emocional són realment interessants. L'obertura a nivell del plexe solar provoca la fluïdesa d'emocions, un contacte amb els propis sentiments i un enriquiment del potencial creatiu de cadascú. La Dansa Lliure o Dansa Natural és un art. És expressar la bellesa que ens envolta, la bellesa del nostre interior; és dansar l'amor, la sensualitat descobrint la nostra part femenina i masculina; és connectar-se amb l'univers; sentir els dits de les mans, l'escuma de les onades del mar quan arriben a la platja; és deixar-se portar pel vol d'un ocell, o el moviment del vent sobre els camps de blat; és sentir la mirada sincera d'una altra persona que connecta amb tu de cor a cor, en una dansa on un fil de seda invisible ens confirma la dimensió espiritual de l'ésser humà.

La Dansa Natural, segons el mètode de F. Malkovsky, constitueix un pas holístic en el qual el gest no és en va. És un mitjà per revelar l'interior de la persona i expressar les emocions o les que la música li inspiren. La música toca en la totalitat de l'ésser; en aspectes físics, psíquics, emocionals i espirituals. És un art que té les seves exigències i les seves lleis rítmiques i estètiques precises. Tothom pot gaudir d'aquesta dansa sense límits d'edat.