El
cos humà està dissenyat per a moure's,
i per això una vida sedentària pot
tenir com a conseqüència malalties i,
fins i tot, la mort prematura
En la lluita pel control del pes i la bona
salut general, es dóna molta importància
al tipus i quantitat d'aliments i begudes
que es consumeixen. S'ha prestat menys atenció
a la quantitat d'energia que gastaríem
si fóssim físicament actius.
Però ambdós aspectes estan
estretament relacionats. A diferència
dels nostres avantpassats, ja no necessitem
emprar massa quantitat d'energia per trobar
aliments.
Per causa dels
avenços tecnològics, el transport
motoritzat, l'automatització i la maquinària
que estalvia treball, la majoria de gent té
menys oportunitats de gastar energia. S'ha
demostrat que aproximadament el 70% de la
població dels països occidentals
no és el suficientment activa com per
poder gaudir d'una bona salut i mantenir el
pes.
Quins
costos té la inactivitat?
El cos humà està dissenyat
per a moure's, i per això una vida
sedentària pot tenir com a conseqüència
malalties i, fins i tot, la mort prematura.
En una revisió de 44 estudis, es va
comprovar que els adults que realitzen una
activitat física moderada, especialment
durant l'edat adulta i posteriorment, tenen
el doble de possibilitats que les persones
sedentàries d'evitar la mort prematura
i el desenvolupament de malalties greus. El
nivell dels beneficis obtinguts per a la salut
és similar als que s'aconsegueixen
deixant de fumar. Avui en dia es reconeix
que la inactivitat és un dels factors
de risc en malalties cardíaques.
Com es tradueix en costos econòmics?
Les malalties i la mort prematura fan patir
a les víctimes, als amics i familiars,
però, a més a més, suposen
un enorme cost econòmic pel que fa
a l'absentisme laboral i a l'atenció
sanitària. La majoria d' estudis s'han
realitzat als Estats Units, i en aquests s'estima
que un 18% dels casos de malalties cardíaques
(amb un cost de 24.000 milions de dòlars
el 1995) i un 22% dels casos de càncer
de colon (amb un cost de 2.000 milions de
dòlars), poden estar provocats per
la inactivitat. Actualment, se sap que les
despeses mèdiques de les persones actives
són un 30% més baixes que el
de les persones inactives.
S'estima que a la Gran Bretanya, que té
el percentatge d'obesitat més alt d'Europa,
(al voltant d'un 20% de la població,
fet que és al menys en part degut a
la inactivitat), el cost anual de l'obesitat
és de 500 milions de lliures, i provoca
la pèrdua de 18 milions de dies actius
per baixes per malaltia a l'any.
