Per això el BOSU va associat a un entrenament integral, a un treball que pot incidir amb tot el cos, ja que està dissenyat per integrar l’equilibri i la propiocepió, que és la base de tots els nostres moviments, junt amb les altres qualitats físiques.
L’entrenament amb BOSU, quines avantatges té?
•Treballem el cos com a unitat sense aïllar grups musculars. • Realitzem un entrenament funcional, aquell que millora els moviments de la nostra vida diària. • És adaptable a diferents nivells. • És més efectiu perquè amb menys temps aconseguim millors resultats. • En una sola sessió de 45 minuts fas una mica de tot.
En resum, un aparell a simple vista molt senzill, però molt útil, ja que ofereix diverses formes de fer un exercici més atractiu i eficaç per a públic de tots els nivells de preparació física.
Montserrat Dalmau i Font
Doctora i Llicenciada amb Educació Física
Llicenciada amb Pedagogia
Direcció Viasport
