Fer activitats relacionades amb la creativitat i la imaginació.

• Cantar i escoltar música: exercitem la memòria i despertem emocions.
• Realitzar passatemps: mots encreuats, sopes de lletres, buscar diferències...
• Jocs de taula: escacs, cartes, joc de fer parelles, explicar pel·lícules i paraules amb gestos o dibuixos, trobar paraules que comencin per una lletra concreta...
• Viatjar, cuinar per gust, intentar complir somnis i proposar-se’n de nous... En resum, tenir aficions.
• Participar en activitats socials i conversar amb d’altres persones. Estimula el llenguatge i ens obliga a estar atents. A més, ens ajuda a evitar la soledat i els estats depressius i d’ansietat.
• Viure amb una mascota. És un company amb el qual es pot parlar i que permet lluitar contra l’aïllament i la soledat. És també un centre d’interès.

A banda d’aquestes activitats també és important tenir uns bons hàbits:

• Evitar aliments que propiciïn el colesterol, ja que aquest igual que afecta els vasos sanguinis del cor afecta els vasos cerebrals.
• Menjar verdura i fruita, fruits secs, pasta, llegums i aliments que contenen magnesi, iode i fòsfor.
• Prendre vitamines. Per exemple, la B12 (sardines, pernil salat) i l’àcid fòlic (llegums, escarola...).
• Evitar l’ alcohol: una mica de vi en els àpats no és dolent. Però prendre molt alcohol afecta la memòria.
• Evitar el tabac. La nicotina afecta el rec sanguini i disminueix la nostra capacitat d’atenció i retenció.
• Fer exercici físic no violent. Passejar, fer gimnàstica suau, ballar...
• Intentar mantenir l’autonomia personal i realitzar hàbits de salut positius.
• Respectar l’horari i la durada del son.
• Portar una vida el més relaxada possible. És important relaxar-nos i dedicar-nos temps fent activitats agradables. Això pujarà la nostra autoestima.